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体脂率超过这个数就要减肥啦,戳这里自测!

更新时间:2019-05-18 13:48:03     在线预约 | 在线咨询

不少人在抱怨自己胖,大腿粗壮或者手臂有点肉肉的,但是体重不算太重。


首先我们要搞清楚,怎么才算是胖。胖不止是外观的体积多少来判断的,身体的脂肪重量占比才是最直观的判断依据。



小美家的何斌主任推荐了一种简单的测量方法,小仙女们可以自测一下,看看自己到底属不属于“胖妞一族”哦~


—— ——体脂率测量法—— ——
计算出BMI
BMI=体重(公斤)÷(身高×身高)(米)
再算体脂率
体脂% =1.2×BMI+0.23× 年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)
最理想的体脂率范围是:女性30岁以下为17-24%;30岁以上20-27%。
如果计算结果超过30%,那么小美必须很遗憾地说:小姐姐,你是真的有点胖哦。



图片来自网络


那能不能靠节食来降低体脂率?


来,小美给你们科普一下:人一旦饿了,第一分解的不是脂肪,而是肌肉。在这种情况下,反而容易出现体脂率上升的情况。



虽然节食这条路走不通,但小仙女们也别泄气,因为还有一种更轻松、快捷的方式可以降低体脂率。


分层紧肤吸脂

哪里有脂肪就吸哪里


吸脂范围很广泛,脸、下巴、肩膀、手臂、腰臀腹背和大小腿都能吸,同时还能塑造出优美的身体曲线。



心动了?那就接着往下看

春季是吸脂的黄金时段,不少小仙女都选择来小美家改变身材。那么,手术前她们最关心什么?问得最多的问题是什么?


01

吸脂疼吗?


为了手术的安全及求美者在术中的舒适,小美家采用术中全麻。


一觉醒来就发现自己腰围小了一圈,或者大象腿变成了大长腿,这种经历是不是很神奇、很让人期待?!



02

吸脂会不会出血多?


任何整形类手术都会有一定出血,但是吸脂手术不会出血太多,因为医生在术中会使用肿胀液。


虾米?那我是不是会变肿?冷静,肿胀液是一种具有麻醉效果的液体,用来将脂肪稀释。


▲ 吸脂示意图(来源网络)


比方说,脂肪组织是米饭,肿胀液就相当于水,将米粉变成米粥,用“吸管”(吸脂针)去吸食米粥,更方便和快捷。


同时,肿胀液还可以减少对血管和神经的损伤。


03

吸脂之后,会不会反弹?


这个问题,很多想变美的女生都在问。一般来说,吸走体内的脂肪细胞后,在根源上把变胖的可能性降低。


但是,如果术后不注意调整饮食,开始火锅奶茶冰激凌,脂肪细胞的体积还是会变大。


大多数前来吸脂的求美者术后都会更瘦,因为看到了更美的自己,更懂得珍惜。


04

抽完脂,皮肤变得凹凸不平么?


这个主要是看医生的技术。


在吸脂的过程中,吸脂针要在脂肪层进行来回的抽吸操作,遵循“少量多次”的原则。

▲ 抽出来的脂肪


虽然有肿胀液的帮忙,但是医生吸取脂肪的层次、吸脂针进入的区域等,都是非常考验技术的。网上有人爆出,吸脂后大腿出现凹凸不平,可能是因为医生吸脂层次不均匀导致。


好的吸脂手法,只会让线条感更流畅、明显,不会出现凹凸出血少恢复快,术后效果明显,加上好的术后护理,气温回暖,你就是一个窈窕美人了。



老话说得好,凉时不减肥,夏天徒伤悲商场、某宝的夏装已上新,不要再穿着XXL的衣服肆无忌惮地胖了!


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    丘金俊

    丘金俊 主治主诊医师
    美国迈阿密访问学者
    清远华美整形医院院长
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    金晓梦 华美整形医院首席形象设计师
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    医疗美学形象设计师
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    刘金华北京美莱医疗美容医院整形科副院长
    江苏省整形美容协会副主任委员
    江苏省医学会微整形分会委员
    深圳华娱卫视专访整形专家

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    周绍龙 南方医科大学整形外科博士
    亚太地区美容医学会委员
    江苏省医学会微整形分会委员
    中国卫生部内镜与微创培训专家

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